A vos marques, prêts… Partez !!

Courir, marcher ou se balader dans la nature, toutes activités physiques apportent des bénéfices pour votre santé physique et votre moral.

Et si bouger avait aussi une incidence positive sur le bien-être psychologique ? Nous partageons avec vous les principaux bienfaits du sport.

Les bienfaits sur la santé physique :

ü  Le sport permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l'amélioration de vos performances sportives, facilitera votre vie quotidienne.

ü  Il protège contre l’apparition des maladies cardiovasculaires, quel que soit l’âge.

ü  Il protège contre certains cancers en particulier celui du sein chez la femme, de la prostate chez l'homme, et du côlon chez les deux sexes.

ü  Il réduit le risque de diabète.

ü  Il facilite la stabilité de la pression artérielle.

ü  Il est efficace pour stabiliser le poids et réduire les risques d'obésité.

ü  Il réduit le risque de lombalgies.

Deux joggeur dans une forêt

Les bienfaits sur le bien-être:

ü  Le sport régularise l’humeur.

ü  Il lutte efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété.

ü  Il favorise le sommeil de qualité.

ü  Il aide à régulariser le cycle éveil/sommeil et à diminuer l’anxiété et le stress.

ü  Il augmente le niveau d’énergie.

ü  Il contribue à un cœur et des poumons en bonne santé.

ü  Il diminue l’isolement social.

ü  L’activité physique peut nous permettre d’engager des contacts sociaux.

ü  Il suscite un sentiment de fierté et augmente l’estime de soi grâce à la réalisation d’objectifs et de défis personnels.

ü  Il améliore le processus de vieillissement et protège contre la perte d’autonomie.

En avril dernier, Steripan a accompagné les sportifs dans leur parcours, à travers la Box Athlètes Running Club. Cette box permet aux coureurs de tester de nouveaux produits qui les aident, les soulagent ou les protègent et facilitent leurs pratiques sportives pour qu’ils atteignent leurs objectifs.

Bande anti frictions Steripan dans l'herbe

 

Pour les débutants ou amateurs : marche, course, sports collectifs… il y a forcément un club proche de chez vous. Courrez les rejoindre !

Pour les sportifs avancés ou de haut niveau, voici quelques dates à retenir des prochains marathons de l’été 2022 :

Tableau Steripan des futures date à retenir des prochains marathons

Quel que soit votre niveau, profitez de l’été et de la nature avec des activités sportives en pleine air !

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