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Comment prévenir ces maux de l’hiver ?
- Se laver régulièrement les mains pour éviter toutes infections : Se laver minutieusement les mains réduit de 30% l’incidence des infections digestives d’hiver, type gastro-entérites jusqu’à la grippe ou la Covid-19 pour les infections respiratoires les plus graves. Se laver les mains n’est donc plus du tout un geste anodin ! Frictionnez-les donc systématiquement en rentrant chez vous, en sortant des toilettes, avant de passer à table, ou même à chaque opération tactile avec un objet étranger, avec une solution hydroalcoolique. Gel mains désinfectant 250ml si vous ne disposez d’aucun point d’eau ou simplement avec de l’eau tiède et du savon. Dans les transports en commun (train, métro et autobus), la menace est plus élevée que dans la rue, particulièrement aux heures de pointe et dû au faible taux de renouvellement de l’air. Optez pour notre gel petit format qui se glisse partout .
- Ne surchauffez pas vos pièces : Au-delà de 19-20°C, votre organisme aura plus de mal à supporter l'écart de température avec l'extérieur. De plus, vous favorisez la prolifération des microbes chez vous. Alors baissez votre chauffage à 19°C.
- Aérez correctement : Même s’il fait froid dehors, aérer est essentiel si vous ne voulez pas que votre intérieur devienne un repère à microbes. Alors, chaque jour, ouvrez la fenêtre en grand pendant 10-15 minutes pour purifier l’air. Vous pouvez également utiliser un spray purifiant qui aidera à assainir et purifier l’air de votre intérieur.
- Tournez-vous vers les huiles essentielles : L‘aromathérapie, c'est-à-dire l'utilisation des huiles essentielles (HE) pour améliorer sa santé et son bien-être, apporte une réelle aide quand le froid, les virus et la fatigue de l'hiver mettent le corps à rude épreuve. Découvrez notre sélection pour l’hiver !
Comment faire face aux maux d’hiver ?
- Nez bouché, éternuements, écoulements : les symptômes du rhume sont gênants, mais sans gravité. Pour y remédier de nombreux produits existent. Il est important de désencombrer son nez et cela dès qu'il paraît être plein de sécrétions. Le lavage de nez peut se révéler désagréable, mais il est indolore. Vous pouvez vous laver le nez avec du sérum physiologique ou un spray Nasal, même chez les plus petits. C’est une solution efficace pour nettoyer et humidifier les fosses nasales. Retrouvez tout ce dont vous avez besoin pour votre nez : Spray pour nettoyer et décongestionner le nez, inhaler et roll-on respiration sur notre site en ligne.
- Mains sèches et lèvres gercées : Si l’hiver est la saison parfaite pour faire le plein de douceur, ce n’est pas la saison la plus confortable pour nos mains et nos lèvres. Sécheresses, tiraillements, rougeurs et gerçures peuvent les sensibiliser et être sources d’inconfort au quotidien. Les changements de température chaud-froid contribuent davantage à ces désagréments. Afin d’y remédier et retrouver de la douceur, appliquez une crème réparatrice qui viendra nourrir et soulager les mains abîmées par le froid. Les lèvres sont des muqueuses et s’assèchent facilement en cette saison : découvrez notre large collection de baume et de soins pour lèvres.
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